思春期からニキビで悩んでいる

● 原因(1)：原因のひとつは洗顔です。洗顔料やクレンジングで洗いすぎていることが原因です。

ニキビが出来るので、余計に気にして洗ってしまうことなど有りませんか?

洗顔料の量、ゴシゴシこする(力の入れ具合)、洗う回数と時間、成分(香料、スクラブ、殺菌剤)などが問題なのです。

間違った洗顔をしていませんか？

1 洗い方…力の入れ過ぎ、こすり過ぎ

(クルクルするのもNG)

→こすってはダメ！

2. 成分…界面活性剤、香料、スクラブ、殺菌剤が刺激になります。

→洗顔料の使用を一時やめ、お湯で洗いましょう

3. 使用する洗顔料の量と時間…洗顔料の量が多く、洗う時間が長い
＝洗顔料が顔に載っている時間が長いと傷ついた毛穴に入り、炎症を起こし、ニキビになる。

→洗顔料でお肌をいじめることをやめましょう

正しい洗顔方法お教えします。ご相談ください。

● 原因(2)：食事(カロリーオーバー、食べ過ぎてはいけない食品)

～お肌の場合のカロリーオーバーとは？～

皮下脂肪にならずに、血液中に余分なカロリーがある方(特に運動が嫌いな方、食べても太らない人)

～取り過ぎるとお肌にとって良くない食品～

1. 砂糖、果糖
2. 脂っこいもの(脂肪)
3. チョコレート
4. チーズ
5. おもち
6. キムチ(辛いもの)
7. アルコール